La naturopathie
La consultation initiale de naturopathie dure environ 01h30, elle comprend une longue phase d'échange sur vos habitudes de vie, l'anamnèse,ainsi que plusieurs techniques qui repose sur l'observation (la morpho-psychologie, l'iridologie) ou manuelle (la réflexologie) . Ce bilan de vitalité est le point de départ du programme personnalisé que je vous remettrais qui reprendra en détail les points à améliorer et les conseils adaptés à votre situation dans les domaines suivants: alimentation, activité physique, gestion émotionnelle. Vous y trouverez des suggestions d'usage de plantes, d'huiles essentielles, de bourgeons, d'élixirs ,de compléments vitaminiques ou minéraux propres à vos besoins et à votre terrain.
La consultation de suivi intervient environ 6 semaines après la première , elle permet de faire le point sur votre ressenti par rapport aux premières recommandations et d'apporter d'éventuelles modifications afin d'optimiser votre programme .
La naturo d'un peu plus près...
La naturopathie est une approche naturelle et globale de la santé.Elle vise à soutenir,stimuler et renforcer la vitalité de la personne et ainsi optimiser les processus d'auto-guérison en utilisant uniquement des moyens naturels.
Ces techniques naturelles sont nombreuses et très variées mais les principales sont l'alimentation et la micro nutrition, l'exercice physique, l'usage des plantes sous différentes formes (phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, Fleurs de Bach), les techniques de respiration , l'équilibre émotionnel.
La naturopathie est reconnu par l'Organisation Mondiale de la Santé comme "un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques".
Elle est intégrée à la médecine globale dans d’autres pays européens comme la Suisse, l’Allemagne, le Portugal, la Suède, le Danemark. Elle est également légalisée dans 13 états des USA, au Canada anglophone et en Australie.
INDICATIONS
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Détente et relaxation
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Gestion du stress
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Rééquilibrage énergétique
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Régulation du système nerveux et hormonal
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Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
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Drainage des toxines
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Soulage les douleurs
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Aide à réduire les troubles chroniques; insomnie, troubles du transit intestinal, rétention d'eau...
CONTRE -INDICATIONS
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Plaie ou traumatisme récent du pied, inflammation
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cancer en cours de traitement ou fin de traitement de moins de 6 mois
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troubles cardiaques récents ou instables
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ostéoporose
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1er trimestre de grossesse
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phlébites, thromboses et varices.
Cette discipline se base sur une vision énergétique de l'être humain: le "Qi" est le courant vital qui anime toute chose dans l'univers.
Sur le plan physique le corps est parcouru par les vaisseaux sanguins et lymphatiques, sur le plan énergétique il y a les méridiens, le long desquels on retrouve des points précis sur lesquels on peut agir.
Lorsque la circulation de l'énergie est perturbée, par excès ou par défaut,elle peut aboutir à des troubles organiques si on ne rééquilibre pas.
Les pieds disposent de 7200 terminaisons nerveuses, l'ensemble des organes et des structures physiques du corps a une zone réflexe précise sur le pied .Grace à des touchers spécifiques le praticiens peut :
- détecter les déséquilibres énergétiques (vides et plénitudes)
- agir sur les organes ou structures concernées
La réflexologie est avant tout préventive car les perturbations énergétiques précèdent les dysfonctionnements organiques, mais elle permet également d'agir sur les troubles déjà perceptibles.
La reflexologie plantaire chinoise
Le massage assis AMMA
Le massage assis AMMA est une pratique basé sur l'art traditionnel du massage japonais.Agissant sur les méridiens d'acupuncture, elle permet d'activer la circulation de l'énergie dans le corps, de relâcher les tensions musculaires, ainsi que d'éliminer le stress, la fatigue .
A la différence des autres massage classiques, le massage AMMA se pratique habillé: il est exercé à travers les vêtements sur le dos, les mains, la tête et les bras.Il ne dure que 15 minutes, offrant un maximum d'efficacité en un minimum de temps!
Les effets immédiats...
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diminue le stress et l'anxiété
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apporte bien-être et détente
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augmente le tonus et la vitalité
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favorise la productivité
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apporte la reconnaissance pour le travail accompli
Les plus du massage régulier...
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diminue l’absentéisme et le turnover
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renforce les liens au sein des équipes
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attractivité de l'entreprise
CONTRE-INDICATIONS
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femmes enceintes
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blessure physique grave sur les zones concernées par le massage (tête, cou, épaules, bras, dos ,hanches)
L'automassage
L'automassage est la façon la plus simple et la plus instinctive de prendre soin de soi au quotidien.C'est une méthode accessible à tous, à tout âge , qui ne nécessite aucun autre outil que vos mains . Il associe plusieurs types de mouvements (frictions, percussions, pétrissages) qui agissent directement sur les muscles, la circulation sanguine et lymphatique et plus encore: sur la circulation de l’énergie. L'automassage associe en effet des techniques de Do In , dérivé de l'acupuncture et basée sur la circulation des énergies dans le corps. En stimulant des points précis sur le corps (situés sur les méridiens énergétiques) la pratique régulière permet d'agir sur les organes internes, maintenir ou restaurer l'équilibre intérieur et émotionnel. L'automassage aide à gérer son stress et ses symptômes, stimule les capacités d'autorégulation et autoguérison de l’organisme.
L'atelier d'automassage que je propose est une pratique collective , d'une durée de 30 à 60 minutes selon vos objectifs. Les personnes qui assistent à cette séance pourront s'approprier les mouvements dans leur pratique quotidienne afin de devenir acteur de leur santé .
EFFETS IMMEDIATS:
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détend les muscles et active la circulation sanguine
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diminue le stress et l'anxiéte
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sensation globale de mieux-être, de détente et de dynamisme à la fois
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rétablie la circulation des énergies dans le corps
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restaure les capacités d'autorégulation et autoguérison du corps
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régule la vie émotionnelle et l'équilibre interieur
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favorise la productivité
Les séances collectives régulières ...
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diminuent l'absentéisme et le turnover
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renforcent les liens au sein des équipes
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augmentent l'attractivité de l'entreprise
